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<title>Kapitel 26 Der Aha!-Moment | EasyPeasy</title>
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<ul class="summary">
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<li><a href="./">EasyPeasy</a></li>
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<li class="divider"></li>
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<li class="chapter" data-level="1" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> Einleitung</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html#über-das-buch"><i class="fa fa-check"></i>Über das Buch</a></li>
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<li class="chapter" data-level="1.1" data-path="index.html"><a href="index.html#warnung"><i class="fa fa-check"></i><b>1.1</b> Warnung</a></li>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html#schließlich"><i class="fa fa-check"></i>Schließlich…</a></li>
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<li class="chapter" data-level="1.2" data-path="index.html"><a href="index.html#tipps-zum-lesen-und-letzte-kleine-anmerkungen"><i class="fa fa-check"></i><b>1.2</b> Tipps zum Lesen und letzte kleine Anmerkungen</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="2" data-path="die-einfache-methode.html"><a href="die-einfache-methode.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> Die Einfache Methode</a></li>
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<li class="chapter" data-level="3" data-path="warum-ist-es-schwer-aufzuhören.html"><a href="warum-ist-es-schwer-aufzuhören.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> Warum ist es schwer aufzuhören?</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="3.1" data-path="warum-ist-es-schwer-aufzuhören.html"><a href="warum-ist-es-schwer-aufzuhören.html#die-teuflische-falle"><i class="fa fa-check"></i><b>3.1</b> Die teuflische Falle</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="4" data-path="natur.html"><a href="natur.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> Natur</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="4.1" data-path="natur.html"><a href="natur.html#das-kleine-monster"><i class="fa fa-check"></i><b>4.1</b> Das kleine Monster</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.2" data-path="natur.html"><a href="natur.html#der-nervige-alarm"><i class="fa fa-check"></i><b>4.2</b> Der nervige Alarm</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.3" data-path="natur.html"><a href="natur.html#ein-vergnügen-oder-eine-krücke"><i class="fa fa-check"></i><b>4.3</b> Ein Vergnügen oder eine Krücke?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.4" data-path="natur.html"><a href="natur.html#überschreiten-der-roten-linie"><i class="fa fa-check"></i><b>4.4</b> Überschreiten der roten Linie</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.5" data-path="natur.html"><a href="natur.html#das-hoch-vom-tanz-um-die-rote-linie"><i class="fa fa-check"></i><b>4.5</b> Das Hoch vom Tanz um die rote Linie</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.6" data-path="natur.html"><a href="natur.html#die-raucher-analogie"><i class="fa fa-check"></i><b>4.6</b> Die Raucher-Analogie</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="5" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> Gehirnwäsche</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="5.1" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html#wissenschaftliche-argumentation"><i class="fa fa-check"></i><b>5.1</b> Wissenschaftliche Argumentation</a></li>
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<li class="chapter" data-level="5.2" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html#die-willenskraftmethode"><i class="fa fa-check"></i><b>5.2</b> Die Willenskraftmethode</a></li>
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<li class="chapter" data-level="5.3" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html#passivität"><i class="fa fa-check"></i><b>5.3</b> Passivität</a></li>
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<li class="chapter" data-level="5.4" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html#entzugserscheinungen"><i class="fa fa-check"></i><b>5.4</b> Entzugserscheinungen</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="6" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> Aspekte der Gehirnwäsche</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="6.1" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#stress"><i class="fa fa-check"></i><b>6.1</b> Stress</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.2" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#langeweile"><i class="fa fa-check"></i><b>6.2</b> Langeweile</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.3" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#konzentration"><i class="fa fa-check"></i><b>6.3</b> Konzentration</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.4" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#entspannung"><i class="fa fa-check"></i><b>6.4</b> Entspannung</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.5" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#energie"><i class="fa fa-check"></i><b>6.5</b> Energie</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.6" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#sessions-nach-treffen-mit-freunden"><i class="fa fa-check"></i><b>6.6</b> Sessions nach Treffen mit Freunden</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="7" data-path="was-gebe-ich-auf.html"><a href="was-gebe-ich-auf.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> Was gebe ich auf?</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="7.1" data-path="was-gebe-ich-auf.html"><a href="was-gebe-ich-auf.html#du-gibst-nichts-auf"><i class="fa fa-check"></i><b>7.1</b> Du gibst nichts auf</a></li>
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<li class="chapter" data-level="7.2" data-path="was-gebe-ich-auf.html"><a href="was-gebe-ich-auf.html#leere-die-leere-die-schöne-leere"><i class="fa fa-check"></i><b>7.2</b> Leere, die Leere, die schöne Leere!</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="8" data-path="zeit-sparen.html"><a href="zeit-sparen.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> Zeit sparen</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="8.1" data-path="zeit-sparen.html"><a href="zeit-sparen.html#finstere-schwarze-schatten"><i class="fa fa-check"></i><b>8.1</b> Finstere schwarze Schatten</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="9" data-path="vorteile-eines-porno-nutzers.html"><a href="vorteile-eines-porno-nutzers.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> Vorteile eines Porno-Nutzers</a></li>
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<li class="chapter" data-level="10" data-path="die-willenskraftmethode-1.html"><a href="die-willenskraftmethode-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> Die Willenskraftmethode</a></li>
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<li class="chapter" data-level="11" data-path="vorsicht-vor-dem-limitieren.html"><a href="vorsicht-vor-dem-limitieren.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> Vorsicht vor dem Limitieren</a></li>
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<li class="chapter" data-level="12" data-path="nur-ein-blick.html"><a href="nur-ein-blick.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> Nur ein Blick</a></li>
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<li class="chapter" data-level="13" data-path="gelegenheitsnutzer.html"><a href="gelegenheitsnutzer.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> Gelegenheitsnutzer</a></li>
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<li class="chapter" data-level="14" data-path="der-youtube-nutzer.html"><a href="der-youtube-nutzer.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> Der Youtube-Nutzer</a></li>
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<li class="chapter" data-level="15" data-path="eine-soziale-gewohnheit.html"><a href="eine-soziale-gewohnheit.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> Eine Soziale Gewohnheit?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="16" data-path="der-richtige-zeitpunkt.html"><a href="der-richtige-zeitpunkt.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> Der richtige Zeitpunkt</a></li>
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<li class="chapter" data-level="17" data-path="verpasse-ich-den-spaß.html"><a href="verpasse-ich-den-spaß.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> Verpasse ich den Spaß?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="18" data-path="kann-ich-es-aufteilen.html"><a href="kann-ich-es-aufteilen.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> Kann ich es aufteilen?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="19" data-path="vermeide-falsche-anreize.html"><a href="vermeide-falsche-anreize.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> Vermeide falsche Anreize</a></li>
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<li class="chapter" data-level="20" data-path="der-einfache-weg-aufzuhören.html"><a href="der-einfache-weg-aufzuhören.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> Der einfache Weg aufzuhören</a></li>
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<li class="chapter" data-level="21" data-path="die-entzugsperiode.html"><a href="die-entzugsperiode.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> Die Entzugsperiode</a></li>
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<li class="chapter" data-level="22" data-path="nur-einmal-kurz-reingucken.html"><a href="nur-einmal-kurz-reingucken.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> Nur einmal kurz reingucken</a></li>
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<li class="chapter" data-level="23" data-path="wird-es-für-mich-schwerer-sein.html"><a href="wird-es-für-mich-schwerer-sein.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> Wird es für mich schwerer sein?</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="23.1" data-path="wird-es-für-mich-schwerer-sein.html"><a href="wird-es-für-mich-schwerer-sein.html#hauptgründe-fürs-scheitern"><i class="fa fa-check"></i><b>23.1</b> Hauptgründe fürs Scheitern</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="24" data-path="ersatz.html"><a href="ersatz.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> Ersatz?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="25" data-path="sollte-ich-situationen-der-versuchung-vermeiden.html"><a href="sollte-ich-situationen-der-versuchung-vermeiden.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> Sollte ich Situationen der Versuchung vermeiden?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="26" data-path="der-aha-moment.html"><a href="der-aha-moment.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> Der Aha!-Moment</a></li>
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<li class="chapter" data-level="27" data-path="eine-letzte-warnung.html"><a href="eine-letzte-warnung.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> Eine letzte Warnung</a></li>
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<li class="chapter" data-level="28" data-path="feedback.html"><a href="feedback.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> Feedback</a></li>
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<li class="chapter" data-level="29" data-path="die-prüfliste.html"><a href="die-prüfliste.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> Die Prüfliste</a></li>
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<li class="chapter" data-level="30" data-path="hilf-denen-auf-dem-sinkenden-schiff.html"><a href="hilf-denen-auf-dem-sinkenden-schiff.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> Hilf denen auf dem Sinkenden Schiff</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> Ratschläge für Nicht-Nutzer</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="31.1" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#hilf-deinen-porno-nutzenden-freunden-dieses-buch-zu-lesen"><i class="fa fa-check"></i><b>31.1</b> Hilf deinen Porno nutzenden Freunden, dieses Buch zu lesen</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31.2" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#soll-ich-es-meinem-partner-sagen"><i class="fa fa-check"></i><b>31.2</b> Soll ich es meinem Partner sagen?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31.3" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#mein-partner-lässt-pornos-hinter-sich"><i class="fa fa-check"></i><b>31.3</b> Mein Partner lässt Pornos hinter sich</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31.4" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#hilf-mit-diesen-skandal-zu-beenden"><i class="fa fa-check"></i><b>31.4</b> Hilf mit, diesen Skandal zu beenden</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31.5" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#letzte-warnung"><i class="fa fa-check"></i><b>31.5</b> Letzte Warnung</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="32" data-path="die-anweisungen.html"><a href="die-anweisungen.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> Die Anweisungen</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="32.1" data-path="die-anweisungen.html"><a href="die-anweisungen.html#affirmationen"><i class="fa fa-check"></i><b>32.1</b> Affirmationen</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="33" data-path="das-ende-des-buches.html"><a href="das-ende-des-buches.html"><i class="fa fa-check"></i><b>33</b> Das Ende des Buches</a></li>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="ressourcen.html"><a href="ressourcen.html"><i class="fa fa-check"></i>Ressourcen</a>
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<ul>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="ressourcen.html"><a href="ressourcen.html#rebt-bewältigungssätze"><i class="fa fa-check"></i>REBT Bewältigungssätze</a></li>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="ressourcen.html"><a href="ressourcen.html#die-kombination-von-easypeasy-mit-jack-trimpeys-addictive-voice-recognition-technique-avrt"><i class="fa fa-check"></i>Die Kombination von EasyPeasy mit Jack Trimpeys Addictive Voice Recognition Technique (AVRT)</a></li>
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</ul></li>
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<li class="divider"></li>
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<li><a href="https://github.com/rstudio/bookdown" target="blank">Published with bookdown</a></li>
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</ul>
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</nav>
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</div>
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<h1>
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<i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">EasyPeasy</a>
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</h1>
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<div id="der-aha-moment" class="section level1 hasAnchor" number="26">
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<h1><span class="header-section-number">Kapitel 26</span> Der Aha!-Moment<a href="der-aha-moment.html#der-aha-moment" class="anchor-section" aria-label="Anchor link to header"></a></h1>
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|
<p>Meist innerhalb von drei Wochen nach dem Ausstieg erleben Ex-Konsumenten
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den Aha!-Moment. Der Himmel scheint heller zu werden und es ist der
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Moment, in dem die Gehirnwäsche vollständig aufhört. Anstatt dir
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einzureden, dass du keine Pornos mehr sehen musst, wird dir plötzlich
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klar, dass der letzte Faden gerissen ist und du den Rest deines Lebens
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genießen kannst, ohne es jemals wieder zu brauchen. An diesem Punkt
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fängst du normalerweise auch an, die Nutzer mitleidig zu betrachten.</p>
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<p>Diejenigen, die mit der Willenskraft-Methode aufhören, erleben diesen
|
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Moment normalerweise nicht, denn obwohl sie froh sind, nicht mehr
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abhängig zu sein, gehen sie weiter durchs Leben und glauben, dass sie
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ein Opfer bringen. Je länger du süchtig warst, desto schöner ist dieser
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Moment und er hält ein Leben lang an. Es gibt zwar viele Freuden im
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Leben, aber es ist unmöglich, das eigentliche Gefühl wiederzuerlangen.
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Die Freude, keine Pornos mehr anschauen zu müssen, ist eine andere. Wenn
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du dich schlecht fühlst und einen Schub brauchst, erinnere dich daran,
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wie schön es ist, nicht mehr von dieser schrecklichen Sucht abhängig zu
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sein. Viele nennen es das schönste Ereignis in ihrem Leben. In den
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meisten Fällen findet der Aha!-Moment nicht nach drei Wochen, sondern
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nach ein paar Tagen statt.</p>
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<p>In meinem eigenen Fall geschah es, bevor ich meinen letzten Haremsbesuch
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beendet hatte. Ich bin mir sicher, dass viele der Leserinnen und Leser
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hier, noch bevor sie das Ende der Kapitel erreicht haben, etwas sagen
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würden wie: <em>"Du brauchst kein weiteres Wort zu sagen. Ich sehe alles
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so deutlich vor mir, dass ich weiß, dass ich nie wieder Pornos brauchen
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werde."</em> Nach den Rückmeldungen, die wir erhalten haben, kommt das
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häufig vor. Im Idealfall, wenn du alle Anweisungen befolgst und die
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Psychologie vollständig verstehst, sollte es dir sofort gelingen.</p>
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<p>Zwar heißt es, dass es etwa fünf Tage dauert, bis ein spürbarer
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körperlicher Entzug schwindet, und etwa drei Wochen, bis ein Ex-User
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völlig frei ist, aber solche Richtlinien können zwei Probleme
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verursachen. Das erste ist, dass den Menschen suggeriert wird, dass sie
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zwischen fünf Tagen und drei Wochen lang leiden müssen. Das zweite ist,
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dass der Ex-Konsument dazu neigt, zu denken: <em>"Wenn ich fünf Tage oder
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drei Wochen überlebe, kann ich am Ende dieses Zeitraums einen echten
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Schub erwarten."</em></p>
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<p>Es kann aber sein, dass sie fünf angenehme Tage oder drei angenehme
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Wochen haben, auf die dann katastrophale Tage folgen, die jeden treffen
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und die nichts mit der Sucht zu tun haben, sondern durch andere Faktoren
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in unserem Leben verursacht werden. Dann erlebt unser Ex-Konsument, der
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auf den Aha!-Moment wartet, stattdessen eine Depression. Das könnte sein
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Selbstvertrauen zerstören. Umgekehrt könnte der Ex-Konsument, wenn es
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keine Richtlinien gäbe, den Rest seines Lebens damit verbringen, darauf
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zu warten, dass nichts passiert. So ergeht es der großen Mehrheit derer,
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die mit der Willenskraftmethode aufhören.</p>
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<p>Die Menschen fragen oft nach der Bedeutung der fünf Tage und drei
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Wochen. Sind das einfach Zeiträume, die aus heiterem Himmel festgelegt
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wurden? Nein, sie sind zwar keine festen Daten, aber sie spiegeln eine
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Ansammlung von Rückmeldungen im Laufe der Jahre wider. Ungefähr fünf
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Tage nach dem Aufhören ist der Zeitpunkt, an dem der Ex-Konsument
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aufhört, die Sucht als Hauptbeschäftigung zu sehen. Die meisten
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Ex-Konsumenten erleben in dieser Zeit eine Offenbarung, in der Regel in
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stressigen oder sozialen Situationen, die ohne einen Haremsbesuch nicht
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mehr zu bewältigen oder zu genießen waren. Plötzlich merkst du, dass du
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nicht nur Spaß daran hast oder damit klarkommst, sondern dass dir der
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Gedanke an Pornos gar nicht in den Sinn gekommen ist. Von diesem Punkt
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an ist es normalerweise ganz einfach. In diesem Moment weißt du, dass du
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frei bist.</p>
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<p>Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die meisten ernsthaften Versuche,
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mit der Willenskraftmethode aufzuhören, nach etwa drei Wochen scheitern.
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In der Regel merkst du nach etwa drei Wochen, dass du die Lust am
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Pornoschauen verloren hast. Du musst es dir selbst beweisen, also
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springst du in den Browser und besuchst deinen Harem. Es ist ein
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komisches Gefühl, zu beweisen, dass du es geschafft hast. Aber dabei
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schmierst du dank des frischen Dopaminrausches, nach dem sich dein
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Körper in den letzten drei Wochen gesehnt hat, die
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DeltaFosB-Wasserrutsche erneut. Sobald du die Tat vollbracht hast,
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verlässt das Dopamin deinen Körper. Jetzt sagt eine kleine Stimme: <em>"Du
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hast es nicht geschafft, du willst noch einen Kick."</em></p>
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<p>Du rennst nicht sofort zurück, weil du nicht wieder süchtig werden
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willst, sondern lässt eine sichere Zeit verstreichen. Wenn du das
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nächste Mal in Versuchung gerätst, kannst du dir dann sagen: <em>"Na ja,
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ich bin nicht wieder süchtig geworden, also kann es nicht schaden, noch
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eine zu haben."</em> Dann bist du schon auf dem besten Weg, den Abhang
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hinunterzurutschen. Der Schlüssel zum Problem ist nicht, auf den
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Aha!-Moment zu warten, sondern zu erkennen, dass es vorbei ist, sobald
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du den Browser schließt. Du hast die Sauerstoffzufuhr zu deinem kleinen
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Monster unterbrochen. Keine Macht der Welt kann dich daran hindern, frei
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zu sein, außer du bläst Trübsal oder wartest auf den Aha!-Moment. Geh
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hin und genieße das Leben; bewältige es von Anfang an. Auf diese Weise
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wirst du bald den Moment erleben.</p>
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<p>Nachdem du dich für ein Timing entschieden hast, bist du bereit, deinen
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Harem ein letztes Mal zu besuchen. Bevor du das tust, überprüfe die
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beiden wichtigsten Dinge.</p>
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<ol style="list-style-type: decimal">
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<li><p>Bist du dir des Erfolgs sicher?</p></li>
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<li><p>Hast du ein Gefühl der Untergangsstimmung oder ein Gefühl der
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Aufregung, dass du etwas Großartiges erreichen wirst?</p></li>
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</ol>
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<p>Wenn du irgendwelche Zweifel hast, lies das Buch noch einmal. Erinnere
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dich daran, dass du dich nie dafür entschieden hast, in die Pornofalle
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zu tappen, aber die Falle ist so konstruiert, dass sie dich ein Leben
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lang versklavt. Um ihr zu entkommen, musst du die positive Entscheidung
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treffen, dass du jetzt aufhören und deinen letzten Besuch machen wirst.</p>
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<p>Vergiss nicht, dass du dieses Buch bisher nur gelesen hast, weil du am
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liebsten ausbrechen würdest. Triff also jetzt eine positive
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Entscheidung, indem du dir feierlich schwörst, dass du deinen Harem nie
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wieder besuchen wirst, wenn du dein privates Browserfenster schließt,
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egal ob es dir leicht oder schwer fällt. Vielleicht machst du dir
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Sorgen, dass du dieses Gelübde schon mehrmals abgelegt hast und immer
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noch versagst, oder dass du ein schreckliches Trauma durchmachen musst.
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Keine Angst, das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass du versagst,
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denn du hast <strong><em>absolut nichts</em></strong> zu verlieren und so viel zu gewinnen.</p>
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<p>Aber hör auf, über das Scheitern nachzudenken. Die schöne Wahrheit ist,
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dass es nicht nur lächerlich einfach ist, aufzuhören, sondern dass du
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den Prozess sogar genießen kannst. Dieses Mal wirst du EasyPeasy
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benutzen! Alles, was du tun musst, ist, den einfachen Anweisungen zu
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folgen, die du gleich erhältst.</p>
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<ol style="list-style-type: decimal">
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<li><p>Lege jetzt den feierlichen Schwur ab und meine es ernst.</p></li>
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<li><p>Durchstöbere die Bilder und Clips auf deiner Lieblings-Tubeseite
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ganz bewusst, betrachte die verzweifelten Versuche der
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Seitenbetreiber, Schauspieler und sogar Amateure, den Schock, die
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Neuartigkeit und den übernormalen Charakter ihrer Ware zu verstärken
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und frage dich, wo das Vergnügen bleibt.</p></li>
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<li><p>Wenn du den Browser schließlich schließt, tue dies nicht mit einem
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Gefühl von <em>"Ich darf nie wieder einen online Harem besuchen"</em>
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oder <em>"Ich darf keinen anderen besuchen"</em>, sondern mit einem
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Gefühl von Freiheit, wie <em>"Ist das nicht toll? Ich bin frei! Ich
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bin nicht länger ein Sklave der Pornos! Ich muss nie wieder in
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meinem Leben diese schmutzigen Seiten besuchen."</em></p></li>
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<li><p>Sei dir bewusst, dass es für ein paar Tage einen kleinen
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Porno-Saboteur in deinem Bauch geben wird. Vielleicht nimmst du nur
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das Gefühl wahr, dass du eine Sitzung willst. Das kleine
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Pornomonster wird als das leichte körperliche Verlangen nach Dopamin
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bezeichnet. Streng genommen ist das falsch und es ist wichtig zu
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verstehen, warum. Weil es bis zu drei Wochen dauert, bis das kleine
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Monster stirbt, glauben Ex-Nutzer, dass das kleine Monster auch nach
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dem letzten Online-Harem-Besuch weiter nach Dopamin verlangt und sie
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deshalb Willenskraft aufwenden müssen, um der Versuchung in dieser
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Zeit zu widerstehen. Das stimmt nicht, denn der Körper sehnt sich
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nicht nach dem durch Pornos ausgelösten Dopamin. Nur das Gehirn
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sehnt sich nach Dopamin.</p></li>
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</ol>
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<p>Wenn du in den nächsten Tagen das Gefühl bekommst, einen Blick darauf
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werfen zu wollen, hat dein Gehirn eine einfache Wahl. Es kann dieses
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Gefühl entweder als das interpretieren, was es tatsächlich ist - ein
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leeres, unsicheres Gefühl, das durch den ersten Besuch einer
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Online-Pornoseite ausgelöst wurde und bei jedem weiteren Besuch
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aufrechterhalten wird, indem du dir sagst: <strong>"YIPPEE! ICH BIN EIN
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NICHT-NUTZER!"</strong></p>
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<p>Oder du fängst an, dich nach Pornos zu sehnen und leidest für den Rest
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deines Lebens. Denk doch mal einen Moment nach, wäre das nicht
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unglaublich dumm? Zu sagen: <em>"Ich will nie wieder Pornos sehen"</em> und
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dann den Rest deines Lebens damit zu verbringen, zu sagen: /textit"Ich
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würde gerne mal einen sehen"? Das ist es, was diejenigen tun, die die
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Willenskraftmethode anwenden. Kein Wunder, dass sie sich so elend
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fühlen. Sie verbringen den Rest ihres Lebens damit, verzweifelt Trübsal
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zu blasen für etwas, von dem sie hoffen, dass sie es nie bekommen
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werden. Kein Wunder, dass so wenige von ihnen Erfolg haben und die
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wenigen, die es schaffen, sich nie völlig frei fühlen.</p>
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<p>Es ist nur das Zweifeln und Warten, das es schwierig macht, aufzuhören,
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also zweifle nie an deiner Entscheidung, denn du weißt, dass sie richtig
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ist. Wenn du anfängst, daran zu zweifeln, bringst du dich selbst in eine
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ausweglose Situation. Du sehnst dich elendig nach einem Besuch, kannst
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ihn aber nicht bekommen. Egal, welches System du verwendest, was willst
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du erreichen, wenn du mit Pornos aufhörst? Nie wieder zu schauen? Nein!
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Viele Ex-Nutzer tun das, aber sie gehen mit dem Gefühl der Entbehrung
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durch den Rest ihres Lebens.</p>
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<p>Was ist der Unterschied zwischen Nutzern und Nichtnutzern? Nicht-Nutzer
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haben kein Bedürfnis oder Verlangen, Pornos zu schauen, sie haben kein
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Verlangen und müssen keine Willenskraft aufbringen, um sie nicht zu
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schauen. Das ist es, was du erreichen willst, und es liegt ganz in
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deiner Macht, das zu tun. Du musst nicht warten, bis du kein Verlangen
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mehr nach Pornos hast oder ein Nichtnutzer wirst. Das ist in dem Moment
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erledigt, in dem du die letzte Browsersitzung schließt und die
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Dopaminversorgung unterbrichst: <strong>DU BIST BEREITS EIN GLÜCKLICHER
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NICHT-NUTZER!</strong></p>
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<p>Du bleibst ein glücklicher Nicht-Nutzer, solange du:</p>
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<ol style="list-style-type: decimal">
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<li><p>Du zweifelst nie an deiner Entscheidung.</p></li>
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<li><p>Du wartest nicht darauf, ein Nichtnutzer zu werden. Wenn du das
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tust, wartest du nur darauf, dass nichts passiert und baust eine
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Phobie auf.</p></li>
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<li><p>Du versuchst nicht, nicht an Pornos zu denken oder auf den
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"Aha!-Moment" zu warten, wodurch du eine Phobie entwickelst.</p></li>
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<li><p>Du verwendest keine Ersatzstoffe.</p></li>
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<li><p>Du siehst alle anderen Nutzer so, wie sie wirklich sind, und
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bemitleidest sie, anstatt sie zu beneiden.</p></li>
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</ol>
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<p>Egal, ob es gute oder schlechte Tage sind, ändere dein Leben nicht, nur
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weil du aufgehört hast. Wenn du das tust, bringst du ein echtes Opfer,
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obwohl es gar nicht nötig ist. Denke daran, dass du das Leben nicht
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aufgegeben hast. Du hast nichts aufgegeben. Im Gegenteil, du hast dich
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von einer schrecklichen Krankheit geheilt und bist aus einem
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heimtückischen Gefängnis entkommen. Wenn die Tage vergehen und sich
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deine körperliche und geistige Gesundheit verbessert, werden dir die
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Hochs höher und die Tiefs weniger tief erscheinen als zu der Zeit, als
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du ein Nutzer warst. Wann immer du in den nächsten Tagen oder für den
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Rest deines Lebens an Pornos denkst, denke dies:</p>
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<p>"YIPPEE! ICH BIN EIN NICHT-NUTZER!"</p>
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</div>
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</section>
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</div>
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</div>
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</div>
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<a href="eine-letzte-warnung.html" class="navigation navigation-next " aria-label="Next page"><i class="fa fa-angle-right"></i></a>
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