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<title>Kapitel 6 Aspekte der Gehirnwäsche | EasyPeasy</title>
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<li class="chapter" data-level="1" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> Einleitung</a>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html#über-das-buch"><i class="fa fa-check"></i>Über das Buch</a></li>
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<li class="chapter" data-level="1.1" data-path="index.html"><a href="index.html#warnung"><i class="fa fa-check"></i><b>1.1</b> Warnung</a></li>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html#schließlich"><i class="fa fa-check"></i>Schließlich…</a></li>
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<li class="chapter" data-level="1.2" data-path="index.html"><a href="index.html#tipps-zum-lesen-und-letzte-kleine-anmerkungen"><i class="fa fa-check"></i><b>1.2</b> Tipps zum Lesen und letzte kleine Anmerkungen</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="2" data-path="die-einfache-methode.html"><a href="die-einfache-methode.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> Die Einfache Methode</a></li>
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<li class="chapter" data-level="3" data-path="warum-ist-es-schwer-aufzuhören.html"><a href="warum-ist-es-schwer-aufzuhören.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> Warum ist es schwer aufzuhören?</a>
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<li class="chapter" data-level="3.1" data-path="warum-ist-es-schwer-aufzuhören.html"><a href="warum-ist-es-schwer-aufzuhören.html#die-teuflische-falle"><i class="fa fa-check"></i><b>3.1</b> Die teuflische Falle</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="4" data-path="natur.html"><a href="natur.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> Natur</a>
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<li class="chapter" data-level="4.1" data-path="natur.html"><a href="natur.html#das-kleine-monster"><i class="fa fa-check"></i><b>4.1</b> Das kleine Monster</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.2" data-path="natur.html"><a href="natur.html#der-nervige-alarm"><i class="fa fa-check"></i><b>4.2</b> Der nervige Alarm</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.3" data-path="natur.html"><a href="natur.html#ein-vergnügen-oder-eine-krücke"><i class="fa fa-check"></i><b>4.3</b> Ein Vergnügen oder eine Krücke?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.4" data-path="natur.html"><a href="natur.html#überschreiten-der-roten-linie"><i class="fa fa-check"></i><b>4.4</b> Überschreiten der roten Linie</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.5" data-path="natur.html"><a href="natur.html#das-hoch-vom-tanz-um-die-rote-linie"><i class="fa fa-check"></i><b>4.5</b> Das Hoch vom Tanz um die rote Linie</a></li>
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<li class="chapter" data-level="4.6" data-path="natur.html"><a href="natur.html#die-raucher-analogie"><i class="fa fa-check"></i><b>4.6</b> Die Raucher-Analogie</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="5" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> Gehirnwäsche</a>
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<li class="chapter" data-level="5.1" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html#wissenschaftliche-argumentation"><i class="fa fa-check"></i><b>5.1</b> Wissenschaftliche Argumentation</a></li>
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<li class="chapter" data-level="5.2" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html#die-willenskraftmethode"><i class="fa fa-check"></i><b>5.2</b> Die Willenskraftmethode</a></li>
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<li class="chapter" data-level="5.3" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html#passivität"><i class="fa fa-check"></i><b>5.3</b> Passivität</a></li>
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<li class="chapter" data-level="5.4" data-path="gehirnwäsche.html"><a href="gehirnwäsche.html#entzugserscheinungen"><i class="fa fa-check"></i><b>5.4</b> Entzugserscheinungen</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="6" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> Aspekte der Gehirnwäsche</a>
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<li class="chapter" data-level="6.1" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#stress"><i class="fa fa-check"></i><b>6.1</b> Stress</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.2" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#langeweile"><i class="fa fa-check"></i><b>6.2</b> Langeweile</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.3" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#konzentration"><i class="fa fa-check"></i><b>6.3</b> Konzentration</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.4" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#entspannung"><i class="fa fa-check"></i><b>6.4</b> Entspannung</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.5" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#energie"><i class="fa fa-check"></i><b>6.5</b> Energie</a></li>
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<li class="chapter" data-level="6.6" data-path="aspekte-der-gehirnwäsche.html"><a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#sessions-nach-treffen-mit-freunden"><i class="fa fa-check"></i><b>6.6</b> Sessions nach Treffen mit Freunden</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="7" data-path="was-gebe-ich-auf.html"><a href="was-gebe-ich-auf.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> Was gebe ich auf?</a>
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<li class="chapter" data-level="7.1" data-path="was-gebe-ich-auf.html"><a href="was-gebe-ich-auf.html#du-gibst-nichts-auf"><i class="fa fa-check"></i><b>7.1</b> Du gibst nichts auf</a></li>
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<li class="chapter" data-level="7.2" data-path="was-gebe-ich-auf.html"><a href="was-gebe-ich-auf.html#leere-die-leere-die-schöne-leere"><i class="fa fa-check"></i><b>7.2</b> Leere, die Leere, die schöne Leere!</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="8" data-path="zeit-sparen.html"><a href="zeit-sparen.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> Zeit sparen</a>
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<li class="chapter" data-level="8.1" data-path="zeit-sparen.html"><a href="zeit-sparen.html#finstere-schwarze-schatten"><i class="fa fa-check"></i><b>8.1</b> Finstere schwarze Schatten</a></li>
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</ul></li>
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<li class="chapter" data-level="9" data-path="vorteile-eines-porno-nutzers.html"><a href="vorteile-eines-porno-nutzers.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> Vorteile eines Porno-Nutzers</a></li>
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<li class="chapter" data-level="10" data-path="die-willenskraftmethode-1.html"><a href="die-willenskraftmethode-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> Die Willenskraftmethode</a></li>
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<li class="chapter" data-level="11" data-path="vorsicht-vor-dem-limitieren.html"><a href="vorsicht-vor-dem-limitieren.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> Vorsicht vor dem Limitieren</a></li>
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<li class="chapter" data-level="12" data-path="nur-ein-blick.html"><a href="nur-ein-blick.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> Nur ein Blick</a></li>
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<li class="chapter" data-level="13" data-path="gelegenheitsnutzer.html"><a href="gelegenheitsnutzer.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> Gelegenheitsnutzer</a></li>
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<li class="chapter" data-level="14" data-path="der-youtube-nutzer.html"><a href="der-youtube-nutzer.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> Der Youtube-Nutzer</a></li>
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<li class="chapter" data-level="15" data-path="eine-soziale-gewohnheit.html"><a href="eine-soziale-gewohnheit.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> Eine Soziale Gewohnheit?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="16" data-path="der-richtige-zeitpunkt.html"><a href="der-richtige-zeitpunkt.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> Der richtige Zeitpunkt</a></li>
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<li class="chapter" data-level="17" data-path="verpasse-ich-den-spaß.html"><a href="verpasse-ich-den-spaß.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> Verpasse ich den Spaß?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="18" data-path="kann-ich-es-aufteilen.html"><a href="kann-ich-es-aufteilen.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> Kann ich es aufteilen?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="19" data-path="vermeide-falsche-anreize.html"><a href="vermeide-falsche-anreize.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> Vermeide falsche Anreize</a></li>
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<li class="chapter" data-level="20" data-path="der-einfache-weg-aufzuhören.html"><a href="der-einfache-weg-aufzuhören.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> Der einfache Weg aufzuhören</a></li>
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<li class="chapter" data-level="21" data-path="die-entzugsperiode.html"><a href="die-entzugsperiode.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> Die Entzugsperiode</a></li>
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<li class="chapter" data-level="22" data-path="nur-einmal-kurz-reingucken.html"><a href="nur-einmal-kurz-reingucken.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> Nur einmal kurz reingucken</a></li>
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<li class="chapter" data-level="23" data-path="wird-es-für-mich-schwerer-sein.html"><a href="wird-es-für-mich-schwerer-sein.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> Wird es für mich schwerer sein?</a>
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<li class="chapter" data-level="23.1" data-path="wird-es-für-mich-schwerer-sein.html"><a href="wird-es-für-mich-schwerer-sein.html#hauptgründe-fürs-scheitern"><i class="fa fa-check"></i><b>23.1</b> Hauptgründe fürs Scheitern</a></li>
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<li class="chapter" data-level="24" data-path="ersatz.html"><a href="ersatz.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> Ersatz?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="25" data-path="sollte-ich-situationen-der-versuchung-vermeiden.html"><a href="sollte-ich-situationen-der-versuchung-vermeiden.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> Sollte ich Situationen der Versuchung vermeiden?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="26" data-path="der-aha-moment.html"><a href="der-aha-moment.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> Der Aha!-Moment</a></li>
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<li class="chapter" data-level="27" data-path="eine-letzte-warnung.html"><a href="eine-letzte-warnung.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> Eine letzte Warnung</a></li>
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<li class="chapter" data-level="28" data-path="feedback.html"><a href="feedback.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> Feedback</a></li>
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<li class="chapter" data-level="29" data-path="die-prüfliste.html"><a href="die-prüfliste.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> Die Prüfliste</a></li>
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<li class="chapter" data-level="30" data-path="hilf-denen-auf-dem-sinkenden-schiff.html"><a href="hilf-denen-auf-dem-sinkenden-schiff.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> Hilf denen auf dem Sinkenden Schiff</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> Ratschläge für Nicht-Nutzer</a>
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<li class="chapter" data-level="31.1" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#hilf-deinen-porno-nutzenden-freunden-dieses-buch-zu-lesen"><i class="fa fa-check"></i><b>31.1</b> Hilf deinen Porno nutzenden Freunden, dieses Buch zu lesen</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31.2" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#soll-ich-es-meinem-partner-sagen"><i class="fa fa-check"></i><b>31.2</b> Soll ich es meinem Partner sagen?</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31.3" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#mein-partner-lässt-pornos-hinter-sich"><i class="fa fa-check"></i><b>31.3</b> Mein Partner lässt Pornos hinter sich</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31.4" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#hilf-mit-diesen-skandal-zu-beenden"><i class="fa fa-check"></i><b>31.4</b> Hilf mit, diesen Skandal zu beenden</a></li>
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<li class="chapter" data-level="31.5" data-path="ratschläge-für-nicht-nutzer.html"><a href="ratschläge-für-nicht-nutzer.html#letzte-warnung"><i class="fa fa-check"></i><b>31.5</b> Letzte Warnung</a></li>
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<li class="chapter" data-level="32" data-path="die-anweisungen.html"><a href="die-anweisungen.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> Die Anweisungen</a>
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<li class="chapter" data-level="32.1" data-path="die-anweisungen.html"><a href="die-anweisungen.html#affirmationen"><i class="fa fa-check"></i><b>32.1</b> Affirmationen</a></li>
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<li class="chapter" data-level="33" data-path="das-ende-des-buches.html"><a href="das-ende-des-buches.html"><i class="fa fa-check"></i><b>33</b> Das Ende des Buches</a></li>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="ressourcen.html"><a href="ressourcen.html"><i class="fa fa-check"></i>Ressourcen</a>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="ressourcen.html"><a href="ressourcen.html#rebt-bewältigungssätze"><i class="fa fa-check"></i>REBT Bewältigungssätze</a></li>
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<li class="chapter" data-level="" data-path="ressourcen.html"><a href="ressourcen.html#die-kombination-von-easypeasy-mit-jack-trimpeys-addictive-voice-recognition-technique-avrt"><i class="fa fa-check"></i>Die Kombination von EasyPeasy mit Jack Trimpeys Addictive Voice Recognition Technique (AVRT)</a></li>
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<li><a href="https://github.com/rstudio/bookdown" target="blank">Published with bookdown</a></li>
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</div>
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<div class="book-body">
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<div class="body-inner">
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<div class="book-header" role="navigation">
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<h1>
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<i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">EasyPeasy</a>
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</h1>
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</div>
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<div class="page-wrapper" tabindex="-1" role="main">
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<div class="page-inner">
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<section class="normal" id="section-">
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<div id="aspekte-der-gehirnwäsche" class="section level1 hasAnchor" number="6">
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<h1><span class="header-section-number">Kapitel 6</span> Aspekte der Gehirnwäsche<a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#aspekte-der-gehirnwäsche" class="anchor-section" aria-label="Anchor link to header"></a></h1>
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<p>Das große Monster der Pornofalle wird durch das Zusammentreffen vieler
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Aspekte geschürt, darunter gesellschaftliche Kräfte, Medien,
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Gleichaltrige und die eigene innere Erzählung des Nutzers. Wenn es nicht
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gelingt, die verschiedenen Trugschlüsse zu dekonstruieren, wenn man die
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Willenskraftmethode anwendet, führt das den Nutzer durch Gefühle der
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Entbehrung zurück in die Falle. Die Dekonstruktion des imaginären Werts
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von Pornos ist entscheidend für den Erfolg, denn so kannst du erkennen,
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wo du betrogen wirst!</p>
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<p>Ein wichtiger Punkt ist die Verbindung zwischen Gehirnwäsche und Angst.
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Es ist die Angst vor <strong><em>zukünftigen Entzugserscheinungen</em></strong>, die die
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Entzugserscheinungen hervorruft. Die Angst ist die Pein selbst. Denke
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daran, wenn du Entzugserscheinungen wie schwitzige Handflächen,
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Kurzatmigkeit, Schlafprobleme und die Unfähigkeit, klar zu denken,
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hattest. Denke jetzt an ähnliche Situationen, in denen du diese Gefühle
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hattest: Vorstellungsgespräche, Nervosität in der Nähe einer attraktiven
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Person, Reden in der Öffentlichkeit usw. Das sind die gleichen
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Angstgefühle, die die Angst auslöst. Einfach ausgedrückt: Wie kann eine
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physische Droge noch Monate nach dem Absetzen süchtig machen? Es muss
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doch psychisch sein, oder?</p>
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<div id="stress" class="section level2 hasAnchor" number="6.1">
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<h2><span class="header-section-number">6.1</span> Stress<a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#stress" class="anchor-section" aria-label="Anchor link to header"></a></h2>
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<p>Nicht nur große Tragödien im Leben, sondern auch kleine Belastungen
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treiben den Nutzer einen Schritt weiter in den verbotenen Bereich, der
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vorher ausgeschlossen war. Dazu gehören soziale Kontakte, Telefonanrufe,
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die Ängste der Hausfrau mit kleinen Kindern und viele andere. Nehmen wir
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als Beispiel Telefonanrufe, insbesondere für Geschäftsleute. Die meisten
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Anrufe kommen nicht von zufriedenen Kunden oder von deinem Chef, der
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dich beglückwünscht, sondern sind eine Art von Verärgerung. Wenn du nach
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Hause kommst und das alltägliche Familienleben mit schreienden Kindern
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und den emotionalen Ansprüchen deines Partners vorfindest, fantasiert
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der Nutzer, wenn er es nicht ohnehin schon tut, von der Erleichterung,
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die der Porno in dieser Nacht verspricht. Unbewusst erleiden sie
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Entzugserscheinungen und sind geschwächt und unvorbereitet auf
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zusätzliche Belastungen. Die Entzugserscheinungen werden zum Teil
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gleichzeitig mit dem normalen Stress gelindert, so dass die Gesamtsumme
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reduziert wird und der Nutzer einen vorübergehenden Schub erhält. Der
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Schub ist keine Illusion, der Nutzer fühlt sich tatsächlich besser als
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vorher, aber er ist angespannter, als er es als Nichtnutzer wäre.</p>
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<p>Das folgende Beispiel soll dich nicht schockieren, denn EasyPeasy
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verspricht keine solche Behandlung, sondern soll verdeutlichen, dass
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Pornos deine Nerven eher zerstören als entspannen.</p>
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<p>Stell dir vor, du kommst an einen Punkt, an dem du nicht mehr erregt
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werden kannst, selbst wenn du einen sehr sexy und attraktiven Partner
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hast. Halte einen Moment inne und versuche dir vorzustellen, wie es ist,
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wenn eine sehr hübsche und charmante Person mit den virtuellen
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Pornostars aus deinem "Harem" um deine Aufmerksamkeit konkurrieren
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muss und dabei versagt. Stell dir die Gemütslage einer Person vor, die
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nach dieser Warnung weiter konsumiert und stirbt, ohne jemals echten Sex
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mit diesem charmanten und willigen Partner zu haben. Es ist leicht,
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diese Menschen als Spinner abzutun, aber solche Geschichten sind keine
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Lügen, sondern das, was die furchtbare Neuheit der Pornodroge mit deinem
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Gehirn macht. Je mehr du durch das Leben gehst, desto mehr wird dir der
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Mut genommen und desto mehr machst du dir vor, dass Pornos das Gegenteil
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bewirken.</p>
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<p>Wurdest du schon einmal von Panik übermannt, wenn aus heiterem Himmel
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das WiFi nicht mehr funktioniert oder zu langsam ist? Nicht-Konsumenten
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leiden nicht darunter, denn die Internetporno-Droge verursacht dieses
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Gefühl. Im Laufe deines Lebens zerstört sie systematisch deine Nerven
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und deinen Mut, so dass DeltaFosB eine mächtige neuronale Wasserrutsche
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bildet, die nach und nach deine Fähigkeit, Nein zu sagen, zerstört. In
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dem Stadium, in dem die Potenz abgetötet wurde, glaubt der Nutzer, dass
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Pornos sein neuer Partner sind, und ist unfähig, das Leben ohne sie zu
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meistern.</p>
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<p>Internetpornos beruhigen deine Nerven nicht, sie zerstören sie langsam.
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Eine der großen Errungenschaften beim Durchbrechen der Sucht ist die
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Rückkehr deines natürlichen Selbstvertrauens und deiner
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Selbstsicherheit.</p>
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<p>Du musst dich nicht mehr nach deiner Fähigkeit, einen Partner zu
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befriedigen, bewerten - das ist keine Freiheit. Aber diese Freiheit
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kannst du nicht erlangen, wenn du die Dopaminrutsche weiterhin auf eine
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Art und Weise schmierst, die dein Glück und deine Libido untergräbt,
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indem du das gleiche destruktive Verhalten wiederholst.</p>
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</div>
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<div id="langeweile" class="section level2 hasAnchor" number="6.2">
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<h2><span class="header-section-number">6.2</span> Langeweile<a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#langeweile" class="anchor-section" aria-label="Anchor link to header"></a></h2>
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<p>Wenn du wie viele Menschen bist, bist du, sobald du ins Bett gehst,
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schon auf deiner Lieblingspornoseite und hast es wahrscheinlich schon
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vergessen, bis du daran erinnert wurdest. Es ist zur zweiten Natur
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geworden. Dass Pornos die Langeweile vertreiben, ist ein weiterer
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Trugschluss, denn Langeweile ist eine Geisteshaltung. Das ist nur dann
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der Fall, wenn du lange enthaltsam warst oder versuchst, deinen Konsum
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zu reduzieren.</p>
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<p>In Wirklichkeit ist es so: Wenn du der übernatürlichen Anziehungskraft
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von Internetpornos verfallen bist und dann versuchst, davon loszukommen,
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hast du das Gefühl, dass dir etwas fehlt. Wenn du dich mit etwas
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beschäftigst, das nicht stressig ist, kannst du lange Zeit durchhalten,
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ohne dass dich die Abwesenheit der Droge stört. Wenn du aber gelangweilt
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bist, gibt es nichts, was dich ablenkt, also fütterst du das Monster.
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Wenn du dir etwas gönnst und nicht versuchst, damit aufzuhören oder es
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einzuschränken, wird sogar das Einschalten des privaten Surfens
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unbewusst. Der Nutzer führt dieses Ritual automatisch durch, wenn er
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versucht, sich an die Sitzungen der letzten Woche zu erinnern, und kann
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sich nur an einen kleinen Teil davon erinnern, wie die allerletzte oder
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die Sitzung nach einer langen Abstinenz.</p>
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<p>Die Wahrheit ist, dass Pornos die Langeweile indirekt verstärken, denn
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Orgasmen machen träge und anstatt einer energischen Aktivität
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nachzugehen, neigen die Nutzer dazu, lieber gelangweilt herumzuliegen
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und ihre Entzugserscheinungen zu lindern. Es ist wichtig, der
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Gehirnwäsche entgegenzuwirken, denn unsere Gehirne sind so verdrahtet,
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dass sie Pornos als interessant ansehen, wenn sie gelangweilt sind.
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Ebenso wurde uns eine Gehirnwäsche verpasst, die uns glauben lässt, dass
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Sex, selbst schlechter Sex, zur Entspannung beiträgt. Es ist eine
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Tatsache, dass Paare, die traurig sind oder unter Stress stehen, Sex
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haben wollen. Da es keine Unterscheidung zwischen amativem und
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propagativem Sex gibt, kannst du beobachten, wie schnell ihr nach dem
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obligatorischen Orgasmus voneinander weg wollt. Hätte das Paar einfach
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beschlossen, sich zu umarmen, zu reden oder zu kuscheln und schlafen zu
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gehen, hätten sie sich erleichtert gefühlt.</p>
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</div>
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<div id="konzentration" class="section level2 hasAnchor" number="6.3">
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<h2><span class="header-section-number">6.3</span> Konzentration<a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#konzentration" class="anchor-section" aria-label="Anchor link to header"></a></h2>
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<p>Selbstbefriedigung und Sex sind der Konzentration nicht förderlich. Wenn
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du dich konzentrieren willst, versuchst du automatisch, Ablenkungen zu
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vermeiden. Wenn man sich also konzentrieren will, denkt man nicht einmal
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nach und öffnet automatisch den Browser, füttert das kleine Monster und
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beendet das Verlangen teilweise. Wenn sie sich wieder mit der Sache
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befassen, haben sie bereits vergessen, dass sie einen Porno angesehen
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haben. Nach jahrelanger Dopaminüberflutung des Gehirns verändern sich
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Fähigkeiten wie das Abrufen von Informationen, die Planung und die
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Impulskontrolle.</p>
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<p>Du wirst auch dazu getrieben, dir für die nächste Sitzung etwas Neues zu
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beschaffen, da der gleiche Stoff nicht genug Dopamin und Opiate erzeugt.
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Also musst du die Straßen des Internets nach Neuem durchstreifen und
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gegen den Drang ankämpfen, die Grenze zu schockierendem Material zu
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überschreiten, was wiederum mehr Stress erzeugt und dich nach der
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Beendigung unerfüllt lässt.</p>
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<p>Die Konzentration wird auch dadurch beeinträchtigt, dass die
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Dopaminrezeptoren durch natürliche Toleranz aufgrund den großen Schüben
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abgebaut werden, wodurch der Nutzen kleinerer Dopaminschübe durch
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natürliche Destressoren verringert wird. Deine Konzentration und
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Inspiration werden durch die Verringerung dieses Prozesses erheblich
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gesteigert. Für viele ist es der Konzentrationsaspekt, der sie daran
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hindert, mit der Willenskraftmethode Erfolg zu haben. Sie könnten die
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Reizbarkeit und schlechte Laune in Kauf nehmen, aber das Unvermögen,
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sich auf etwas Schwieriges zu konzentrieren, sobald die Krücke weg ist,
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ruiniert viele.</p>
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<p>Der Konzentrationsverlust, unter dem die Nutzer leiden, wenn sie
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versuchen zu fliehen, ist nicht auf die Abwesenheit von Sex, geschweige
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denn von Pornos zurückzuführen. Man hat mentale Blockaden, wenn man
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süchtig ist, und was macht man, wenn man eine mentale Blockade hat? Du
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schaltest den Browser ein, aber das löst die Blockade nicht, also was
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machst du dann? Du tust, was du tun musst und machst weiter, genau wie
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Nicht-Nutzer.</p>
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<p>Wenn du ein Nutzer bist, wird nichts auf die Ursache geschoben, Nutzer
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haben nie Erektionsstörungen, nur gelegentliche Ausfälle. In dem Moment,
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in dem du mit dem Konsum aufhörst, wird alles, was schief läuft, darauf
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geschoben, dass du aufgehört hast. Wenn du jetzt eine mentale Blockade
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hast, sagst du dir: <em>"Wenn ich jetzt nur meinen Harem checken könnte,
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wären alle meine Probleme gelöst"</em>. Dann fängst du an, deine
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Entscheidung, aufzuhören und der Sklaverei zu entkommen, in Frage zu
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stellen.</p>
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<p>Wenn du glaubst, dass Pornos eine echte Konzentrationshilfe sind, wird
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das Grübeln darüber garantieren, dass du dich nicht konzentrieren
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kannst. Nicht die körperlichen Entzugserscheinungen erschaffen das
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Problem, sondern die Zweifel daran. Denke immer daran, dass es der
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Nutzer ist, der unter den Entzugserscheinungen leidet, nicht der
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Nichtnutzer.</p>
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</div>
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<div id="entspannung" class="section level2 hasAnchor" number="6.4">
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<h2><span class="header-section-number">6.4</span> Entspannung<a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#entspannung" class="anchor-section" aria-label="Anchor link to header"></a></h2>
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<p>Die meisten Nutzer denken, dass Pornos ihnen helfen, sich zu entspannen.
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Das tut es aber nicht. Die hektische Suche nach dem Kick in den
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"dunklen Gassen des Internets" und der innere Kampf an der Leine, um
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die rote Linie nicht zu überschreiten, klingt nicht gerade nach einer
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entspannenden Tätigkeit.</p>
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<p>Wenn die Nacht nach einem Ausflug an einen neuen Ort oder einem langen
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Tag hereinbricht, setzen wir uns zum Entspannen hin, stillen unseren
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Hunger und Durst und sind rundum zufrieden. Der Nutzer ist es nicht,
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denn er hat einen anderen Hunger, den er stillen muss. Der Porno ist das
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Sahnehäubchen auf dem Kuchen, aber in Wirklichkeit ist er das "kleine
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Monster", das gefüttert werden muss. Die Wahrheit ist, dass der
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Süchtige nie ganz entspannt sein kann und dass es im Laufe des Lebens
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immer schlimmer wird. Nimm einen Online-Kommentar von einem Ex-Nutzer:<br />
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<em>"Ich habe wirklich geglaubt, dass ich einen bösen Dämon in mir hatte.
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Heute weiß ich, dass ich das hatte, aber es war kein angeborener Fehler
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in meinem Charakter, sondern das kleine Internetpornomonster, das das
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Problem verursachte. In dieser Zeit dachte ich, ich hätte alle Probleme
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der Welt, aber wenn ich auf mein Leben zurückblicke, frage ich mich, wo
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der ganze große Stress war. Alles andere in meinem Leben hatte ich unter
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Kontrolle, das einzige, was mich kontrollierte, war die Pornosklaverei.
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Das Traurige ist, dass ich meine Kinder bis heute nicht davon überzeugen
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kann, dass es die Sklaverei war, die mich so reizbar gemacht hat."</em></p>
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<p>Jedes Mal, wenn ich höre, wie ein Pornosüchtiger versucht, seine Sucht
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zu rechtfertigen, lautet die Botschaft: <em>"Oh, es hilft mir, mich zu
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entspannen."</em> Im Internet habe ich von einem alleinerziehenden Vater
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gelesen, dessen sechsjähriger Sohn nachts nach einem Gruselfilm
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angsterfüllt in Papa’s Bett wollte, aber der Vater weigerte sich, damit
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er seine Session haben und stundenlang "edgen" konnte.</p>
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<p>Hier noch eine Analogie zum Rauchen: Vor ein paar Jahren drohten die
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Adoptionsbehörden damit, Raucher an der Adoption von Kindern zu hindern.
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Ein Mann rief wütend an. <em>"Sie liegen völlig falsch"</em>, sagte er.
|
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<em>"Ich weiß noch, wie ich als Kind bei Streitigkeiten mit meiner Mutter
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gewartet habe, bis sie sich eine Zigarette angezündet hatte, weil sie
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dann entspannter war."</em> Warum konnte der Mann nicht mit seiner Mutter
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reden, wenn sie gerade keine Zigarette rauchte?</p>
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<p>Warum sind manche Drogenkonsumenten so gestresst, wenn sie ihren Kick
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nicht bekommen, selbst nach echtem Sex? In einer Online-Geschichte wird
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von einem Mann berichtet, der in der Werbebranche arbeitet und jederzeit
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9er und 10er für Verabredungen offen hat, aber das Interesse daran
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verliert, sie zum Essen auszuführen, weil Internetpornos viel einfacher
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sind, keine Ausgaben für ein Restaurant erfordern oder am Ende eines
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Abends kein "Nein" von seiner Verabredung zu erwarten ist. Warum
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sollte er sich die Mühe machen, wenn sein kleines Monster ihn sich nach
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dem risikoarmen und lohnenswerten Plan sehnen lässt, das ihm zur
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Verfügung steht?</p>
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<p>Warum sind Nicht-Nutzer dann völlig entspannt? Warum sind die Nutzer
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nicht in der Lage, sich einen oder zwei Tage lang ohne einen Fix zu
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entspannen? Lies über die Erfahrungen eines Nutzers, der den
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Abstinenzschwur abgelegt hat und aufhört, und du wirst feststellen, dass
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er mit den Versuchungen zu kämpfen hat und offensichtlich überhaupt
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nicht entspannt ist, wenn er das "einzige Vergnügen", das er
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"genießen darf", nicht haben darf. Sie haben vergessen, wie es ist,
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völlig entspannt zu sein. Porno kann mit einer Fliege verglichen werden,
|
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die in einer Kannenpflanze gefangen ist. Am Anfang frisst die Fliege den
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Nektar, aber irgendwann beginnt die Pflanze, die Fliege zu fressen, ohne
|
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dass sie es merkt.</p>
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<p>Ist es nicht an der Zeit, dass du aus der Pflanze herauskletterst?</p>
|
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</div>
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|
<div id="energie" class="section level2 hasAnchor" number="6.5">
|
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|
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<h2><span class="header-section-number">6.5</span> Energie<a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#energie" class="anchor-section" aria-label="Anchor link to header"></a></h2>
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<p>Die meisten Nutzer sind sich der Auswirkungen bewusst, die der
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fortschreitende Prozess des Pornokonsums, der zur Suche nach Neuem und
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Eskalation führt, auf das Belohnungs- und Sexualsystem ihres Gehirns
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hat. Sie sind sich jedoch nicht bewusst, welche Auswirkungen dies auf
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ihr Energieniveau hat.</p>
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<p>Eine der Feinheiten der Pornofalle ist, dass die Auswirkungen auf
|
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unseren Körper und unsere Psyche so allmählich und unmerklich ablaufen,
|
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dass wir sie nicht wahrnehmen und sie als normal ansehen. Der Effekt ist
|
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|
|
ähnlich wie bei schlechten Essgewohnheiten: Wir sehen uns Menschen an,
|
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|
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die stark übergewichtig sind, und fragen uns, wie sie es sich erlauben
|
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|
|
konnten, diesen Zustand zu erreichen. Aber stell dir vor, es wäre über
|
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|
|
Nacht passiert, du wärst schlank und muskulös ins Bett gegangen und
|
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|
|
hättest kein Gramm Fett an deinem Körper und wachst auf und findest dich
|
|||
|
|
dick, aufgedunsen und dickbäuchig. Anstatt ausgeruht und voller Energie
|
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|
|
aufzuwachen, fühlst du dich elend, lethargisch und kannst kaum die Augen
|
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|
|
öffnen.</p>
|
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|
|
<p>Du hast Panik und fragst dich, was für eine schreckliche Krankheit du
|
|||
|
|
dir über Nacht eingefangen hast, und doch ist die Krankheit genau
|
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|
|
dieselbe. Die Tatsache, dass es zwanzig Jahre gedauert hat, bis du dort
|
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|
angekommen bist, ist irrelevant. Porno ist dasselbe. Wenn es möglich
|
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|
|
wäre, deinen Geist und deinen Körper sofort in die Zukunft zu versetzen,
|
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|
|
um dir einen direkten Vergleich zu geben, wie du dich fühlen würdest,
|
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|
|
wenn du nur drei Wochen lang mit Porno aufhören würdest, wäre das alles,
|
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was du brauchst, um überzeugt zu sein. Die Frage, ob du dich wirklich so
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gut fühlen würdest oder was das wirklich bedeutet, lautet: <em>"Bin ich
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wirklich so tief gesunken?</em> Du würdest dich nicht nur gesünder und
|
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energiegeladener fühlen, sondern auch viel mehr Selbstvertrauen und eine
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höhere Konzentrationsfähigkeit ausstrahlen.</p>
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<p>Der Mangel an Energie, Müdigkeit und alles, was damit zusammenhängt,
|
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|
|
wird gerne unter den Teppich des "Älterwerdens" gekehrt. Freunde und
|
|||
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Kollegen, die ebenfalls einen sesshaften Lebensstil führen, verstärken
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die Normalisierung dieses Verhaltens noch. Der Glaube, dass Energie ein
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ausschließliches Vorrecht von Kindern und Teenagern ist und dass das
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Alter in den Zwanzigern beginnt, ist ein weiteres Symptom der
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Gehirnwäsche, ebenso wie die Unkenntnis über Ess- und
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Bewegungsgewohnheiten als Folge der verstärkenden Wirkung der
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Dopamin-Desensibilisierung.</p>
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<p>Kurz nachdem du mit den Pornos aufgehört hast, wird dich das neblige und
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schwüle Gefühl verlassen. Der Punkt ist, dass du mit Pornos ständig
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deine Energie verbrauchst und dabei die neurologische Chemie deines
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Belohnungskreislaufs durcheinander bringst. Anders als bei der
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Raucherentwöhnung, bei der die körperliche und geistige Gesundheit nur
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allmählich wiederhergestellt wird, erzielst du bei der Pornoentwöhnung
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vom ersten Tag an hervorragende Ergebnisse. Das "kleine Monster" zu
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töten und die Wasserrutschen zu schließen, braucht ein bisschen Zeit,
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aber die Wiederherstellung deines Belohnungskreislaufs ist bei Weitem
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nicht so langsam wie die Rutsche in die Grube. Wenn du das Trauma der
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Willenskraftmethode durchmachst, wird jeder Gewinn an Gesundheit oder
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Energie durch die Depression, die du durchmachst, wieder zunichte
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gemacht. Leider ist es nicht möglich, dass EasyPeasy dich in drei Wochen
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sofort in deinen Geist versetzt, aber du kannst es! Du weißt instinktiv,
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dass das, was dir gesagt wird, richtig ist, <strong>du musst nur deine
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Vorstellungskraft benutzen!</strong></p>
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<div id="sessions-nach-treffen-mit-freunden" class="section level2 hasAnchor" number="6.6">
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<h2><span class="header-section-number">6.6</span> Sessions nach Treffen mit Freunden<a href="aspekte-der-gehirnwäsche.html#sessions-nach-treffen-mit-freunden" class="anchor-section" aria-label="Anchor link to header"></a></h2>
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<p>Das ist eine Fehlinformation, die scheinbar Sinn macht, aber nicht
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stimmt. Um deinen Appetit zu zügeln, isst du dann zu Hause, bevor du in
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ein Restaurant oder auf eine Party gehst? Genau das tust du mit
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Sitzungen vor geselligen Abenden: Du siehst müde aus und bist nicht in
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Bestform. Die weit verbreitete Einführung von Pick-up-Techniken hat zu
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einem Leistungs-, Pick-up- und Erfolgsdruck geführt. Wenn du versuchst,
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deine Schmetterlinge mit Pornos und Drogen zu ertränken, wird das
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Problem auf lange Sicht nur noch schlimmer. Ich persönlich mag ein
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bisschen Angst, um mich zu fokussieren und zu beschäftigen, und dich
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geistig und körperlich mit einem Orgasmus zu ermüden, wird dir nicht
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helfen.</p>
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<p>Diese Sitzungen vor geselligen Abenden werden durch zwei oder mehr
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unserer üblichen Gründe für die Suche nach Vergnügen und Lust ausgelöst;
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Im Grunde sind soziale Treffen sowohl stressig als auch entspannend. Das
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mag wie ein Widerspruch erscheinen, aber jede Form der Geselligkeit kann
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stressig sein, selbst mit Freunden: Man will einerseits man selbst und
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andererseits völlig entspannt sein. Es gibt viele Anlässe, bei denen
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mehrere Faktoren gleichzeitig auftreten, zum Beispiel beim Autofahren,
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denn schließlich geht es um dein Leben. Es ist anstrengend, und du musst
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dich über einen längeren Zeitraum konzentrieren, aber du musst dir
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dieser Faktoren nicht bewusst sein, da dein Unterbewusstsein die
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Nachricht bereits empfängt. Wenn du im Stau stehst oder dich auf einer
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langen Autobahnfahrt langweilst, versprichst du dir vielleicht eine
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Sitzung, sobald du zu Hause ankommst.</p>
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<p>Ein weiteres gutes Beispiel ist ein erstes Date, bei dem dein Verstand
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dir Fragen über die Person stellt, die du treffen wirst. Wenn du die
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Person dann in natura triffst und die Begeisterung nachlässt, fühlst du
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dich zu entspannt und hast Schuldgefühle, weil du dich so fühlst. Das
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Tauziehen hat begonnen, <em>"Ich will Sex oder so schnell wie möglich hier
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raus"</em>, bereitet es dich auf den Porno nach dem Date vor.</p>
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<p>Selbst wenn das Date gut gelaufen ist und du Stunden später wieder bei
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ihr/ihm bist, wirst du nicht zufrieden sein, wenn dein einziges Ziel die
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Suche nach dem Orgasmus ist. Ein anderes Mal fährst du allein nach Hause
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und denkst nur an deinen Online-Harem, anstatt dich für deine Bemühungen
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zu beglückwünschen. Du kannst darauf wetten, dass jemand in dieser Lage
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eine Sitzung abhält, wenn er zu Hause ankommt, und oft denken wir nach
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solchen Nächten, wenn wir aufwachen und eine unangenehme Leere
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verspüren, dass wir diese am meisten vermissen werden, wenn wir darüber
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nachdenken, mit Pornos aufzuhören. Wir denken, dass das Leben nie wieder
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ganz so angenehm sein wird. In Wirklichkeit ist es dasselbe Prinzip: Die
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Sitzungen dienen lediglich dazu, die Entzugserscheinungen zu lindern,
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wobei das Bedürfnis zu bestimmten Zeiten größer ist als zu anderen und
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die Wasserrutsche für den nächsten Auslösereiz geschmiert wird.</p>
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<p>Damit das klar ist: Nicht Internetpornos und Haremsbewohner sind etwas
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Besonderes, sondern der Anlass. Sobald das Bedürfnis nach Pornos
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wegfällt, werden solche Gelegenheiten angenehmer und stressige
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Situationen weniger stressig.</p>
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